减去孕期增加的体重,也是要以循序渐进的方式。太快太剧烈会严重影响肌肤的弹力,造成皮肤松弛。确保你的饮食中有丰富的Omega摄取--对胶原蛋白跟结缔组织的生长至关重要。对产后减重有着正确的认知,一周三至四次的有氧运动…推着婴儿车出门吧.

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